篇一：聂家河小学语文三读
聂家河小学语文“三读行动”实施方案
聂家河镇中心小学语文课题组（执笔：陈刚/杨红艳）
一、指导思想
“思想的源泉就在于读书，就在于不断吸收与探索。否则思想就会枯竭，知识就会僵化，活力就会消退。”我们农村寄宿制小学语文“三读行动”将根据本校学生特点和学习生活环境，为学生创造良好的阅读条件，培养他们读透课文，内化文本；广读读物（儿童文学、童话故事、少儿作品），扩展视野；优读经典，丰润底蕴。以新颖活泼、形式多样的读书活动为载体，努力营造一个会读书、勤读书、爱读书的学习氛围。让学生与书为友，和书作伴，读出兴趣，读成习惯，读活生活。“三读行动”重在行动，贵也在行动。据此制定本校“三读行动”方案：
二、活动目标
1、巧设活动，激发学生的读书兴趣，让他们喜欢读书，和书交好朋友。
2、课堂精读，培养学生读好文本，培养学生良好的读书习惯，习得基本的读书方法，形成一定的阅读能力。
3、开展课外阅读，开阔视野，增长知识，激活智力，陶冶情操，提高学生综合素质。
4、师生共读经典，充实文化底蕴，陶冶思想情操，在经典文学的字里行间中品味、感悟人生哲理与真谛。
三、具体措施
(一)充实课外阅读，广读读物。
1、安排好科学合理的阅读时间，让学生有时间可读。充分利用朝读时间、国旗下讲话的时间、中午的休息、兴趣活动时间、住读生晚间活动时间进行阅读，保证学生每天在校至少有六十分钟的阅读时间（走读生在家由其家长督促完成）。双休日、节假日，更要做到读书、休息两不误，使读书成为一种习惯，一种乐趣。
2、推荐适合学生个性及年龄特点的儿童读物。采取学生自主推荐与老师择优相结合原则，分班级确定读物名称与篇目。
3、运用教材进行拓展阅读。为了提高阅读能力，在用好教材的基础上，插入一些与之相关的读物。既可激发孩子们的阅读兴趣，又将课外知识融入课堂学习中。让学生感受到课外阅读对自己的帮助。
4、利用家长学校、家长会活动，倡议学生家庭争当“读书型”家庭。要
求全体学生的家长配合读书活动，带头读书，父母在家督促孩子每天阅读课外书，并给予一定指导。
(二)夯实课内阅读，读透文本。
1、立足课堂，读好、读透文本。读出法，读出窍，读出味。课前美文诵读。每节课前坚持开设4分钟的“唱咏美文”时间，或歌唱，或诵读最感人的诗篇、散文、小说、故事；克服学生课前浮躁情绪，陶冶学生心性，达到修身养性的目的。
每位教师要高效利用好课堂教学时间，做好导读工作，引导学生阅读方法。提倡个性阅读，课内教给学生读书做记号，读书做摘抄或手抄笔记的简单读书方法。要求学生将读书活动中读到的精彩片段、好词好句、名人名言及时摘录，鼓励学生多写读后感日记。作好“读书笔记”，三至六年级学生均需按统一要求配备由学生个性化命名的“手抄本”，在老师的指导下将读书过程中看到的精彩片段、好词好句、名人名言、心得体会记录下来，一周一评。评出“最佳积累之星”。
2、上好语文兴趣活动课，学校每周在课外活动时间设两节语文兴趣活动课。主要开展趣味读书活动，或美文诵读节，或课文品读赛，或课文表演剧，或书中故事会。如学生选取一段自己最喜欢的段落，有感情地读给大家听，和大家一起分享。还可以把自己认为好看的书介绍给大家。开展“好书大家读”活动，建立班级流动“图书角”，学生之间和班级间学生互相交换看书等。可以把本周优秀、精彩篇目在班级“学习园地”广而告之，供大家相互传读。
在语文课堂上、课外兴趣活动时间作好阅读指导。可以进行读物推荐， 可以进行读书方法指导（引导学生合理使用工具书；讲授精读、默读、“鲸吞法”、“牛嚼法”等阅读方法；指导学生如何评价人物和事件等），可以进行读书交流（组织学生对所读书刊的内容进行专题交流或综合评论），可以进行读书笔记展评要。
(三)培植兴趣阅读，口味经典
1、营造氛围，为校园溢满琅琅书声。继续开展好“我为学校献一言(经典名言)”活动，办好“每周一言”专栏。每班学生每周向语文教师推选一条自己最经典的名言(或学习、或惜时、或友谊、或明志、或警诫等均可)。每班再选一条最经典的名言名句推荐给教务处、大队部。凡选中名言名句均标注某班某同学推荐，学校教务处、大队部利用国旗下讲话时间，全校诵读，并表彰推荐同学。以此掀起我校积累经典美文热潮。
2、注重读写结合、读画结合、读思结合、读演结合。每学期办两期关于“读书活动”手抄报，发现引导表扬学生给画配诗(文)、为诗配画(文)活动，
做精美诗文书签、古诗文表演活动；班级每学期开展两次手抄本(摘抄本)评比 ，评出最会作读书笔记，最会积累美文佳句学生，学校教务处、大队部联动每学期办一次“读书节”，选出“读书之星班级”，选出班级“读书之星”学生。读书节内容展示为美文品析、涵咏经典、童话表演、秀课本剧等。形式分班级自主展示和抽查竞赛两大块。抽查竞赛部分为教务处、大队部根据班级所订阅读、诵读篇目文章，组织赛题抽点班级、学生读书理解、诵读竞赛，通过活动激发各班学生阅读热情。
四、活动组织机构
组长：张玉琴
执行组长：杨红艳 陈 刚
成员：汪智衍 段海燕 钟远春 高德会 李 萍 罗传谱
五、“三读行动”内容安排
在以班读好文本的基础上，语文学科教师根据班级学情采取自主撷取与学校统筹安排相结合的策略，特分年级将阅读内容划定如下，进行读与诵的实施。
[聂河小学“三读行动”师生阅读指导序目(试行)]
一年级
诵读诗词：《江南》、《咏鹅》、《静夜思》、《江雪》、《游子吟》、《悯农(一)》、《悯农(二)》、《所见》、《春晓》、《风》、《春夜喜雨》、《池上》、《小池》、《村居》、《小儿垂钓》、《鹿柴》、《赠汪伦》、《古朗西行》、《登鹳雀楼》、《乐游原》
读物推荐：《趣味儿歌》、《成语故事》、《谜语大全》、《童话故事》、《唐诗三百首》、《格林童话》
优读经典：《三字经》“人之初，性本善??老何为”《弟子规》“父母呼，应勿缓??事死者，如来生”
《百家姓》“赵钱孙李??马方俞任”
二年级：
诵读诗词：《山行》、《赠汪伦》、《鹿柴》、《江上渔者》、《池上》、《古朗月行》、《赋得古原草送别》、《望庐山瀑布》、《绝句》(迟日江山丽)、《绝句》(两个黄鹂鸣翠柳)、《敕勒歌》、《忆江南》、《夏日绝句》、《咏柳》、《望天门山》、《早发白帝城》、《清明》、《春日》
读物推荐：《格林童话选》、《安徒生童话选》、《一千零一夜》、《伊索寓言》、《成语故事》、《十万个为什么》、《神话大王》、《小学生天地》
优读经典：《三字经》“人之初，性本善??老何为” 《弟子规》“父母呼，应勿缓??事死者，如来生” 《百家姓》“赵钱孙李??马方俞任”??
三年级：
诵读诗词：《九月九日忆山东兄弟》《望天门山》《饮湖上初晴后雨》《小儿垂钓》《夜书所见》《风》《望岳》《咏柳》《春日》《游子吟》《早发白帝城》《凉州词》《江雪》??
读物推荐：《窗边的小豆豆》《爱的教育》《十万个为什么》《安徒生童话》 《格林童话》《成语故事》《郑渊洁童话》 ??
优读经典：《三字经》第一部分《百家姓》：赵钱孙李??孔曹严华 《增广贤文》：
1.酒逢知己饮，诗向会人吟。相识满天下，知心能几个。种麻得麻，种豆得豆。天网恢恢，疏而不漏。
2.螳螂补蝉，黄雀在后。恶人自有恶人磨，强中更有强中手。
3.知己知彼，将心比心。宁可人负我，不可我负人。
4.美不美，乡中水，亲不亲，故乡人。
5.积少成多，积水成河。逢山开路，遇水搭桥。有意栽花花不开，无心插柳柳成阴。
6.山河易改，本性难移。变化气质，学道尊师。若要人不知，除非己莫为。
7.三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其补善者而攻之。
8.人无远虑，必有近忧。谋事在人，成事在天。
9.少年不努力，老大徒伤悲。活到老，学到老，还有三分学不到。
10.养兵千日，用兵一时。忠心报国，不可辞劳。读书须用意，一字值千金。
11. 钱财如粪土，仁义值千金。
12.谦受益，满招损。山山出俊秀，处处有贤人。千里送毫毛，礼轻情意重。
13.忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。道吾好者是吾贼，道吾恶者是吾师。
14.近水楼台先得月，向阳花木早逢春。
15.黑发不知勤学早，转眼便是白头翁。
16.得箭还箭，得分还分。留得人情千日在，人生何处不相逢。
《论语》：
1、子曰：学而时习之，不亦悦乎？有朋自远方来，不亦乐乎？
2、子曰：人无远虑，必有近忧。
3、子：温故而知新。
4、子曰：知之为知之，不知为不知，是知也。
5、子曰：三人行，必有我师焉。
6、子曰：逝者如斯夫，不分昼夜。??
四年级：
诵读诗词：《寻隐者不遇》《渔歌子》《题西林壁》《出塞》《望洞庭》《黄鹤楼送孟浩然之广陵》《游山西村》《忆江南》《送元二使安西》《乡村四月》《清明》《别董大》《枫桥夜泊》《四时田园杂兴（一）》《四时田园杂兴（二）》
读物推荐：《鲁宾逊漂流记》《十万个为什么》《成语故事》《小学生天地》《童话大王》《格林童话》《安徒生童话》《窗边的小豆豆》??
优读经典：
《三字经》
君子泰而不骄，小人骄而不泰。《论语》
君子周而不比，小人比而不周。《论语》
君子成人之美，不成人之恶，小人反是。《论语》
君子和而不同，小人同而不和。《论语》
忠告而善道之，不可则止，毋自辱焉。《论语》
小人之过也必文。《论语》
君子这过也，如日月之食焉。过也，人皆见之；更也，人皆仰之。《论语》 事父母几谏，见志不从，又敬不讳，劳而不怨。《论语》
知己知彼，将心比心。《增广贤文》
酒逢知己饮，诗向会人吟。《增广贤文》
读书须用意，一字值千金。《增广贤文》
有意栽花花不开，无心插柳柳成阴。《增广贤文》
钱财如粪土，仁义值千金。《增广贤文》
一年之际在于春，一日之际在于晨，一家之际在于和，一生之际在于勤。 《增广贤文》
长江后浪推前浪，世上新人赶旧人。《增广贤文》
路遥知马力，日久见人心。《增广贤文》??
五年级：
诵读诗词：《钱塘湖春行》、《送杜少府之任蜀州》、《杂诗》、《送别》、《山居秋暝》、《登幽州台歌》、《望月怀远》、《泊秦淮》、《劝学》、《无题》、《嫦娥》、《春望》、《闻官军收河南河北》、《相思》、《题破山寺后禅院》、《黄鹤楼》、《送友人》、《秋夜将晓出篱门迎凉有感》、《长相思》(山一程，水一程)、《七律·长征》、《卜算子·咏梅》、《清平乐·村
篇二：2014年心理健康与心理调适答案
一、单选题(每题1分,共40题) 33
1、某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。根据这些表现可判断该人的情绪是()
(本文来自：WwW.xiaOCaofAnweN.Com 小草范文 网:山河易改,本性难移,变化气质,下一句是什么)A、抑郁 B、焦虑 C、自卑 D、压抑 答案：A
2、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起作用？()
A、近因效应 B、刻板印象 C、首因效应 D、自我实现预言 答案：B
3、心理咨询的基本原则之一是 ( )。
A、替来访者做决定 B、有条件的尊重来访者 C、为来访者保密 D、对来访者的行为作道德判断 答案：C
4、注意易转移最常见于哪种病人？( )
A、抑郁症 B、精神分裂症 C、强迫症 D、躁狂症 答案：D
5、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（ ）。
A、改善交往情境 B、向对方施以恩惠 C、增加交往频率 D、向对方作自我表露 答案：D
6、不属于个性心理特征的是（ ）。
A、能力 B、气质 C、性格 D、智商 答案：D
7、小芳很害怕火，以致不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。她很可能患有( ) 。
A、广泛性焦虑障碍 B、惊恐障碍 C、强迫性障碍 D、恐怖障碍 答案：D
8、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（ ）。
A、刻板印象 B、社会吸引 C、从众 D、服从 答案：C
9、当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（ ）
A、补偿 B、分离 C、幻想 D、升华 答案：C
10、按照研究问题的性质与内容，心理学属于（ ）。
A、社会科学 B、行为科学 C、生物科学 D、以上皆不对 答案：C
11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（ ）。
A、幼儿园 B、学校 C、工作单位 D、家庭 答案：D
12、 一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？()
A、恐怖症 B、一般性焦虑障碍 C、抑郁症 D、强迫症 答案：D
13、心境具有()的特点。
A、弥散性 B、集中性 C、短暂性 D、突发性 答案：A
14、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是()
A、自卑者 B、自负的人 C、完美主义者 D、偏执者 答案：C
15、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称()
A、激情 B、心境 C、激越 D、应激 答案：D
16、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶胸顿足，这是()
A、声调表情 B、身段表情 C、面部表情 D、激情表情 答案：B
17、 气质类型()
A、有好好坏 B、都是好的 C、都是坏的 D、无好坏之分 答案：D
18、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（ ）
A、喝酒 B、吃大量的东西 C、压抑负性的情绪 D、和朋友倾诉 答案：D
19、抑郁症最常见有哪种思维障碍？( )
A、思维迟缓 B、强迫观念 C、强制性思维 D、思维贫乏 答案：A
20、气质类型为（ ）的人，承受外界刺激的能力较低，所以容易在不良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病，如神经衰弱、抑郁症或胃溃疡等。
A、多血质 B、胆汁质 C、黏液质 D、抑郁质 答案：D
21、气质类型为（ ）的人，经常处于兴奋、紧张和压力之下，容易患心血管疾病等。
A、多血质 B、胆汁质 C、黏液质 D、抑郁质 答案：B
22、“以德报怨”说的是人际交往中的（ ）。
A、尊重原则 B、保持原则 C、互利原则 D、宽容原则 答案：D
23、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（ ）。
A、兴趣 B、性格 C、知识水准 D、价值观念 答案：D
24、小强是一位很想获得成功的有志青年。他的老板现有三件事情需要完成：一件比较容易、一件中等难度、一件很难。如果小强可以挑选其中一件来完成，你估计小强会（ ）。 A、挑选最难的那一件 B、挑选最容易的那一件 C、挑选中等难度的那一件 D、寻求老板的意见以避免老板对他的可能的负面评价 答案：C
25、 下述关于人格的描述哪一个最为准确？（ ）
A、人格稳定性受到性别与社会经济地位的影响 B、在整个成人期，人格在整体上会发生系统性改变
C、在青春期后，人格保持非常稳定 D、成人期人格兼有稳定和变化两重特征 答案：D
26、关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的？（ ）
A、接近性 B、相似性 C、外貌 D、自尊 答案：D
27、下列不是情绪健康的主要标志的是（ ）。
A、情绪稳定 B、情绪愉快 C、经常开心 D、喜乐无常 答案：D
28、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（ ）。
A、快乐 B、悲哀 C、愤怒 D、恐惧 答案：D
29、幻觉是指 ( )。
A、虚幻的知觉 B、正常知觉现象 C、错误的知觉 D、歪曲的知觉 答案：A
30、强迫观念指的是( )。
A、在意识中占主导地位的错误观念 B、外部强加于自己的错误观念
C、头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念 D、在病理基础上产生的歪曲信念 答案：C
31、情绪和情感过程是伴随着人的（ ）而产生的，它们是主体与客体之间关系的反应。
A、认识过程 B、意志过程 C、个性心理特征 D、心理状态 答案：A
32、 人类主要的社会性动机是（ ）。
A、饥饿动机和干渴动机 B、成就动机和交往动机 C、好奇动机和探索动机 D、探索动机和操弄动机 答案：B
33、对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫（ ）。
A、印象形成 B、态度 C、首因效应 D、归因 答案：D
34、人际关系是人与人之间通过沟通与相互影响而建立起来的（ ）上的关系。
A、心理 B、态度 C、效应 D、归因 答案：A
35、黏液质的高级神经活动类型的基本特征是（ ）。
A、强、平衡、灵活 B、强、不平衡 C、.强、平衡、不灵活 D、弱 答案：C
36、自我概念的形成与发展大致经历三个阶段，即 ( )。
A、从生理自我到社会自我，最后到心理自我 B、从生理自我到心理自我，最后到社会自我
C、从社会自我到生理自我，最后到心理自我 D、从心理自我到社会自我，最后到生理自我 答案：A
37、对心理健康状态的破坏，人本主义强调（ ）。
A、个体平衡能力的丧失 B、潜能的发展受到阻碍 C、本能遭遇挫折 D、个体与环境相互作用中学习的结果 答案：B
38、真正的真诚是（ ）。
A、完全说实话 B、自我的发泄 C、不等于完全的实事求是 D、通情达理 答案：C
39、个性中所包含的各种心理特征对人的行为的影响是一贯的，不受时间、地点限制的，这说明个性具有（ ）。
A、独特性 B、整体性 C、稳定性 D、功能性 答案：C
40、世界精神卫生日是每年的哪一天？（ ）
A、5月25日 B、12月1日 C、6月6日 D、10月10日 答案：D
二、多选题(每题2分,共15题) 20
41、制约情绪的因素主要有（ ）。
A、外部事件 B、生理状态 C、情绪的生理基础 D、认知过程 答案：A, B, D
42、人际关系的作用主要有（ ）。
A、影响团体凝聚力 B、影响个体活动效率 C、影响人的个性形成与发展 D、影响个体身心健康 答案：A,B,C,D
43、心理健康的评判标准主要有（ ）
A、统计标准 B、临床症状的标准 C、内心体验的标准 D、解决问题能力的标准 答案：A,B,C,D
44、与接近外界事物的愿望有关的情绪和情感体验有（ ）。
A、惊奇 B、兴趣 C、害羞 D、厌恶 答案：A, B, D
45、影响人际吸引的因素有（ ）。
A、外貌 B、能力 C、性格因素 D、相似互补 答案：A,B,C,D
46、（ ）的现象属于联觉现象。
A、红色看起来觉得暖和 B、听着节奏鲜明的音乐，觉得灯光也和音乐节奏一样在闪动
C、声音停止后，觉得耳朵里还有其余音在萦绕 D、绿叶陪衬下的红花看起来更红了 答案：A,B
47、心理问题的一般特征有（ ）。
A、心理疲劳 B、一般性焦虑 C、一般性抑郁 D、自我关注 答案：A,B,C,D
48、社会化情绪主要包括（ ）。
A、道德感 B、理智感 C、美感 D、责任感与义务感 答案：A, B, C, D
49、缓解心理压力的方法有（ ）。
A、改变生活情境 B、倾诉、哭泣 C、升华法 D、放松法 答案：A,B,C,D
50、一般认为，社会适应能力包括哪些方面的内容？（ ） A、生活的自理能力 B、人际交往与沟通能力 C、工作、学习与从事事务的能力 D、遵守道德、行政、法律和风俗的能力 答案：A, B, C, D
51、下列关于交际心理的说法，正确的有（）。
A、对陌生人的认知中，首因心理比较明显 B、在对熟悉的人的认知中，近因心理更为明显
C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意 D、刻板印象心理都是消极的，应该避免 答案：A, B
52、如何克服人际交往中的羞怯心理？（ ）
A、培养自己的自信心，看到自己的长处 B、努力丰富自身的涵养 C、要积极主动地与人交往
D、增强交往的锻炼，多创造一些交往的机会 答案：A,B,C,D
53、如何有技巧、有艺术的批评别人的错误？（ ）
A、直截了当，想批就批 B、要注意适当的场合 C、要从赞赏开始 D、批评要就事论事，不要侮辱人格 答案：B,C,D
54、对于不怕吃亏，甚至甘愿吃亏的人，下列哪些说法是恰当的？（ ）
A、他们一定是人际交往中的弱者 B、他们往往有较好的自我评价 C、他们往往更自信 D、他们一般都很自卑 答案：B,C
55、情绪调控的内涵包括（ ）。
A、了解自己的情绪 B、驾驭自己的情绪 C、识别、接纳他人的情绪 D、调控他人的情绪 答案：A,B,C,D
三、判断题(每题1分,共10题) 8
56、“江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的。（ ） 答案：不正确
57、心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化。（ ）正确
58、身体上生了病，全凭医生一张嘴。心理上有了问题，当然也就全听心理咨询师的，自己用不着作出什么努力。（ ）不正确
59、尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。（ ） 答案：正确
60、快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。（ ） 答案：正确
61、心理健康测试一般都是直接测试。（ ） 答案：不正确
62、哮喘病患者多与过分信赖、幼稚、暗示性高的人格特征有关。（ ） 答案：正确
63、人类的情商（EQ）目前尚无法精确测定。（ ） 答案：正确
64、幻想常常使人想入非非，所以应杜绝幻想。（） 答案：不正确
65、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（ ） 答案：不正确
四、案例分析题(每题5分,共4题) 18.6
66、 下面是一次心理咨询中咨询者与来访者的对话节录。 ……
来访者：别人都看着我。
咨询者：是否别人都不干自己的事情了，都围着你看？
来访者：没有。
咨询者：要不要在身上贴张纸，写上“不要看我”？
来访者：那人家都要来看我了！
咨询者：那原来你说的别人都在看你是否是真的呢？
来访者：……是我头脑中想象的…… ……
(1)、咨询者对来访者的问题采取的是何种取向的心理咨询方法？（ ）
A、精神分析治疗 B、来访者中心咨询 C、合理情绪治疗（RET） D、森田疗法 答案：C
(2)、这位来访者的问题可能是 （ ）
A、强迫症 B、神经衰弱 C、抑郁症 D、社交恐怖 答案：D
(3)、咨询者对来访者说：“要不要在身上贴张纸，写上?不要看我?”，这是使用的哪种咨询技巧？（ ）
A、顺着来访者的不合理认知夸张下去，得出矛盾结论 B、帮助来访者与不合理信念辩论
C、顺应来访者的思路，接纳包容来访者 D、对来访者提出一些直接的指示 答案：A
67、挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多。所以渔民总是千方百计地想法让沙丁鱼活着回到渔港。可是虽然经过种种努力，绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡。但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。船长严格保守着秘密。直到船长去世，谜底才揭开。原来是船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后，由于环境陌生，便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。这样一来，一条条沙丁鱼欢蹦乱跳地回到了渔港。原来鲶鱼进入鱼槽，使沙丁鱼感到威胁而紧张起来，加速游动，于是沙丁鱼便活着到了港口。
(1)、上面的案例说明的是一个非常著名的心理学效应，它是（）。
A、皮格马利翁效应 B、海潮效应 C、鲶鱼效应 D、沙丁鱼效应 答案：C
(2)、这个案例给我们的启示下面的说法不正确的是（ ）。
A、对于“沙丁鱼”来说，在于缺乏忧患意识。如果他们不想窒息而亡，就应该也必须活跃起来，自加压力，积极寻找新的出路。
B、如果一个人长期处于顺境，就缺乏动力与新鲜感，容易产生惰性
C、当压力存在时，为了更好地生存与发展下去，惧者必须必然会比其他人更努力
D、为了保持身心健康，应该时时刻刻让自己处于紧张与压力之中 答案：D
68、 上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，蜗牛已经尽力爬，每次总是挪那么一点点。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，仿佛说：“人家已经尽了力了！” 我拉它，我扯它，我甚至想踢它，蜗牛受了伤，他流着汗，喘着气，往前爬。真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？“上帝啊！为什么？”天上一片安静。 “唉！也许上帝去抓蜗牛了吧！”好吧！松手吧！反正上帝不管了，我还管什么？
任蜗牛往前爬，我在后面生闷气。咦？我闻到花香，原来这边有个花园。我感到微风吹过，原来夜里的风这么温柔。慢着！我听到鸟叫，我听到虫鸣，我看到满天的星斗多亮丽。咦？以前怎么没有这些体会？我忽然想起来，莫非是我弄错了！原来上帝叫蜗牛牵我去散步。 (1)、文中的“我”是什么性格的人？（ ）
A、外向 B、内向 C、A型性格 D、B型性格 答案：C
(2)、文中主人公情绪的转变得益于认知的改变，他使用的是什么思维方法？（ ）
A、惯性思维 B、逆向思维 C、定势思维 D、惰性思维 答案：B
(3)、根据上面的案例，下列论述哪项是正确的？（）
A、认知可以影响改变情绪 B、现代人就应该向蜗牛一样生活，不要把自己弄得太累
C、适当的放松对维护身心健康并不是必需的 D、工作、生活应更看重过程，不必太在意结果答案：A
69、 盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园。一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地急相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使尽浑身解数，葡萄依然可望不可及。
第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。
第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。
第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。 第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。
第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。
第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。
第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。 第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。
第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……” 另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享， 皆大欢喜！
(1)、第二只狐狸使用的是哪一种心理防御机制？（ ）
A、合理化 B、投射 C、退行 D、幻想 答案：A
(2)、关于心理防御机制，说法不正确的是？（ ）
A、心理防御机制能在一定程度上减轻个体的压力，有利于保持心理平衡 B、心理防御机制全都是起消极作用的
C、经常地使用消极的心理防御机制，可以使个体形成自卑、退缩的性格 D、未雨绸缪是一种积极的心理防御 答案：B
(3)、从应对挫折的角度来讲，这些狐狸表现出的应对方法不包括（ ）
A、冷漠 B、敌对 C、自责 D、偏执 答案：B
一、单选题(每题1分,共40题) 33
1、 小王为人热情，活泼好动，反应迅速、敏捷，有朝气，但情绪不那么稳定，有时粗枝大叶。请问小王属于什么类型的气质？()
A、黏液质 B、多血质 C、抑郁质 D、胆汁质 答案：D
2、下面关于健康的回答哪个是正确的？()
A、健康就是身体没有疾病 B、健康就是生理上没病，心理上亦正常
C、健康除了身体没病，心理正常之外，还要社会适应良好
D、健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 答案：D
3、动机和兴趣产生的基础是（ ）。
A、感知 B、实践 C、需要 D、教育 答案：C
4、梦是无意想像的特殊形式，它是一种( )现象。
A、神秘 B、生理——心理 C、心理 D、超自然现象 答案：B
5、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为( )。
A、否认作用 B、合理化作用 C、投射作用 D、幻想作用 答案：B
6、不属于个性心理特征的是（ ）。
A、能力 B、气质 C、性格 D、智商 答案：D
7、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是( ) 。
A、抑郁症 B、自负 C、躁狂症D、强迫症 答案：A
8、小芳很害怕火，以致不能擦亮一根火柴，甚至不能参加烛光晚会。她很可能患有( ) 。
A、广泛性焦虑障碍 B、惊恐障碍 C、强迫性障碍 D、恐怖障碍 答案：D
9、当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（ ）
A、补偿 B、分离 C、幻想 D、升华 答案：C
10、按照研究问题的性质与内容，心理学属于（ ）。
A、社会科学 B、行为科学 C、生物科学 D、以上皆不对 答案：C
11、“感时花溅泪，恨别鸟惊心”反映了诗作者杜甫当时的（ ）。
A、激情 B、心境 C、热情 D、应激 答案：B
12、下面哪句话是正确的()
A、心理问题是完全能够解决的 B、心理健康就是没有心理疾病
C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生 D、心理疾病的康复是很快的 答案：C
13、“君子坦荡荡”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？()
A、具有良好的人际关系 B、保持情绪的平衡与稳定 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标 答案：B
14、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？()
A、家庭 B、职业 C、信仰 D、文化 答案：D
15、 一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？()
A、恐怖症 B、一般性焦虑障碍 C、抑郁症 D、强迫症 答案：D
16、心境具有()的特点。
A、弥散性 B、集中性 C、短暂性 D、突发性 答案：A
17、下列陈述不能增强挫折承受力的是()
A、避免类似情境 B、总结经验教训 C、调节抱负水平 D、建立和谐的人际关系 答案：A
18、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是()
A、快乐 B、悲哀 C、愤怒 D、恐惧 答案：D
19、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称()
A、激情 B、心境 C、激越 D、应激 答案：D
20、“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是（）的表现。
A、心境 B、激情 C、应激 D、美感 答案：A
21、抑郁症最常见有哪种思维障碍？( )
A、思维迟缓 B、强迫观念 C、强制性思维 D、思维贫乏 答案：A
22、气质类型为（ ）的人，经常处于兴奋、紧张和压力之下，容易患心血管疾病等。
A、多血质 B、胆汁质 C、黏液质 D、抑郁质 答案：B
23、“以德报怨”说的是人际交往中的（ ）。
A、尊重原则 B、保持原则 C、互利原则 D、宽容原则 答案：D
24、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（ ）。
A、兴趣 B、性格 C、知识水准 D、价值观念 答案：D
25、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( )。
A、电话咨询 B、面对面 C、专题咨询 D、互联网咨询 答案：B
26、 下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要？( )
A、尊重需要 B、安全需要 C、社会需要 D、生理需要 答案：C
27、个性中最重要、最核心的组成部分是 （ ）。
A、能力 B、气质 C、性格 D、动机 答案：C
28、情绪和情感过程是伴随着人的（ ）而产生的，它们是主体与客体之间关系的反应。
A、认识过程 B、意志过程 C、个性心理特征 D、心理状态 答案：A
29、对自己和他人行为的原因进行分析与推论的过程叫（ ）。
A、印象形成 B、态度 C、首因效应 D、归因 答案：D
30、自我概念的形成与发展大致经历三个阶段，即 ( )。
A、从生理自我到社会自我，最后到心理自我 B、从生理自我到心理自我，最后到社会自我
C、从社会自我到生理自我，最后到心理自我 D、从心理自我到社会自我，最后到生理自我 答案：A
31、（ ）是人的主要应激源。
A、人格因素 B、应对方式 C、生活事件 D、社会支持系统 答案：C
32、对心理健康状态的破坏，人本主义强调（ ）。
A、个体平衡能力的丧失 B、潜能的发展受到阻碍 C、本能遭遇挫折 D、个体与环境相互作用中学习的结果 答案：B
33、系统脱敏法的理论基础是（ ）。
A、社会交换论 B、行为主义 C、需要层次理论 D、精神分析论 答案：B
34、“你的看法决定了你的处境”，这种看法是（ ）的观点。
A、精神分析 B、行为主义 C、人本主义 D、认知心理学 答案：D
35、（ ）认为“他人就是地狱”。
A、乐观主义者 B、悲观主义者 C、性格内向者 D、性格外向者 答案：C
36、（ ）认为人的不良情绪都是后天习得的。
A、认知心理学 B、行为主义心理学 C、精神分析 D、人本主义 答案：B
37、世界精神卫生日是每年的哪一天？（ ）
A、5月25日 B、12月1日 C、6月6日 D、10月10日 答案：D
38、下列选项中哪一个不是积极心态的作用？（ ）
A、内心的平静 B、信心 C、成功的意识 D、浮躁 答案：D
39、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（ ）。
A、情绪 B、情感 C、态度 D、需要 答案：B
40、个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的（ ）。
A、性格 B、能力 C、气质 D、个性 答案：D
二、多选题(每题2分,共15题) 20
41、心理健康的评判标准主要有（ ）
A、统计标准 B、临床症状的标准 C、内心体验的标准 D、解决问题能力的标准 答案：A,B,C,D
42、影响人际吸引的因素有（ ）。
A、外貌 B、能力 C、性格因素 D、相似互补 答案：A,B,C,D
43、下列有关心理健康标准的论述，正确的是（ ）。
A、心理不健康与有不健康的心理与行为是两个不同的概念 B、心理健康与不健康并不是一个泾渭分明的对立面，而是一种连续状态
C、心理健康的标准是一种理想尺度 D、心理健康的标准是永恒的、不变的 答案：A, B, C
44、心理状况的三种等级是（ ）。
A、心理正常状态 B、心理不平衡状态 C、心理疾病D、心理失衡 答案：A,B,C
45、正确的自我意识具体体现为（ ）。
A、对自己的认识应该比较接近现实 B、对自己的优点感到欣慰，但又不狂妄自大
C、对自己的弱点既不回避，也不自暴自弃 D、自信乐观，不苛求自己，能扬长避短 答案：A,B,C,D
46、怎样区别理想的自我和纯虚幻的自我？（ ）
A、学会区别现实中的真实需求和过去挫折所带给你的失落 B、冷静地估计自己的特长，包括个性特点和职业专长
C、了解自己的价值观 D、确定自己能做的和不能做的界限 答案：A, B, C, D
47、有关气质的论述，正确的有（ ）。
A、气质决定性格 B、气质无所谓好坏 C、不论何种气质，都有可能在事业上取得成就 D、气质一生不变 答案：B, C
48、具体（ ）性格特点的人易在挫折打击下产生冷漠反应。
A、内向 B、固执 C、外向 D、心胸狭隘、思维方式片面 答案：A,B,D
49、有关挫折的内郁的压抑反应主要表现为（ ）。
A、冷漠 B、焦虑 C、逃避 D、幻想 答案：A,B,C,D
50、怎样才能加强对人生事件的预期？（ ）
A、心理预期经常化，定期对一段时间的人生事件进行预测和期望 B、事事都可预期，事事都要预期答案：A,C,D
篇三：2015新疆继续教育选修答案
.单选题1.互联网时代不是中国共产党执政能力建设的重要战略机遇期。 (分数:6 分) 标准答案:b 学员答案:B A.正确 B.错误 2.电子政务的发展使政府管理走向开放式和交互式。 加速电子政务在（）的发展,对现 行管理体制形成冲击。 (分数:6 分) 标准答案:c 学员答案:C A.土耳其 B.朝鲜 C.中国 D.印尼 3.互联网在推进（）进程的同时,对党和政府的执政能力、执政方式、执政合法性以及 社会主义价值观、指导思想和制度也形成挑战。 (分数:6 分) 标准答案:c 学员答案:C A.经济发展 B.经济民主化 C.政治民主化 D.军事发展 4.网上有政治,有较量,有斗争,这些都是信息时代对我们党执政能力的新挑战。 (分数:6 分) 标准答案:a 学员答案:A A.正确 B.错误 5.执政能力一般指以执政党为主体、 以国家权力系统为客体的执政党执掌国家政权的能 力。 (分数:6 分) 标准答案:a 学员答案:A A.正确 B.错误
6.许多会议可以通过视屏直接传达给每个党员,避免信息传递失真、失效.体现了互联网 时代的（） (分数:6 分) 标准答案:c 学员答案:C A.困难 B.不便 C.便利 D.麻烦 7.互联网的机遇就在于对（）的完善和改变，现在的阶段是唤醒，然后是参与，然后是 共同发展。 (分数:6 分) 标准答案:d 学员答案:D A.时尚行业 B.地产行业 C.服务行业 D.传统行业 8.地方党委的网络执政能力呈现出直接性、平等性、（）的特点。 (分数:6 分) 标准答案:c 学员答案:C A.互动性 B.便捷性 C.以上两项 D.以上都没有 9.网络问政时代的到来，公众政治参与的兴趣和能力的提升，使得我党的执政环境发生 了新的变化，对党的执政方式、（）提出了新的挑战和新的要求。 (分数:6 分) 标准答案:d 学员答案:D A.党内建设 B.党内斗争 C.执政安排 D.执政能力 10.网络时代是指在电子计算机和现代通信技术相互结合基础上构建的宽带、高速、综 合、广域型数字化电信网络的时代 (分数:6 分) 标准答案:a 学员答案:A
A.正确 B.错误 11.网络的全球性特点使我们很容易得到全球范围内的最新信息,及时了解国内外大事, 制定出符合我国国情的（）。 (分数:6 分) 标准答案:d 学员答案:D A.路线 B.方针 C.政策 D.以上三项 12.随着()的到来,把现代化的网络技术引入党的建设的各个领域,运用互联网加强党的 执政能力建设,就成为新世纪新阶段中国共产党面临的一个全新课题。 (分数:6 分) 标准答案:c 学员答案:C A.传统时代 B.改革开放 C.互联网时代 D.经济危机 13.随着网络信息技术的发展，互联网作为一种新型信息交流平台，深刻地影响着党的 执政理念和执政方式。 (分数:6 分) 标准答案:a 学员答案:A A.正确 B.错误 14.互联网时代对党的执政能力建设没有影响。 (分数:6 分) 标准答案:b 学员答案:B A.正确 B.错误 15.有效控制互联网的不利影响,提高党在互联网时代背景下的执政能力,己成为我党亟 待解决的问题。 (分数:6 分) 标准答案:a 学员答案:A A.正确 B.错误
一.单选题1.不良的性格有许多种，每一种性格的形成都与其他性格特征没有联系 (分数:6 分) 标准答案:B 学员答案:B A.正确 B.错误 2.不同的性格、人格会造就天差地别的成就 (分数:6 分) 标准答案:A 学员答案:A A.正确 B.错误 3.以下哪种是不良性格 (分数:6 分) 标准答案:D 学员答案:D A.积极向上 B.阳光 C.热爱生活 D.狭隘 4.《辞海》中将人格解释为“个人的尊严、价值和道德品质的总和”。 (分数:6 分) 标准答案:A 学员答案:A A.正确 B.错误 5.对于气质，希布格拉里很早有一个古典分法，即将其分为多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质， 这种分法直到现在人们还在延用 (分数:6 分) 标准答案:A 学员答案:A A.正确 B.错误 6.俗话说：江山易改，本性难移。性格是与生俱来、终生不变的 (分数:6 分)
标准答案:B 学员答案:B A.正确 B.错误 7.一般地讲，人的形成与()有关，但是人格是在一定的社会文化背景下产生的，所以也是社会文 化的产物 (分数:6 分) 标准答案:A 学员答案:A A.生物遗传因素 B.环境因素 C.社会环境 D.个人喜好 8.从心理学角度讲，人格包括两部分：即（）与气质 (分数:6 分) 标准答案:B 学员答案:B A.个性 B.性格 C.心态 D.人性 9.气质是指人的心理活动和行为模式方面的特点，赋予性格光泽 (分数:6 分) 标准答案:A 学员答案:A A.正确 B.错误 10.性格它与遗传因素有关系，生来的脾气大，改不了了 (分数:6 分) 标准答案:B 学员答案:B A.正确 B.错误 11.塑造自己良好的性格特征,不用从小做起,多思考学习,就能塑造 (分数:6 分) 标准答案:B 学员答案:B A.正确