军训口号立正稍息等口号

篇一:军训队列中的动作与口令

军训队列中的动作与口令

科目1:立正、跨立与稍息

一、立正

口令:立正

要领:当听到立正的口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,两膝夹紧,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然弯曲,拇指贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颚微收,两眼向前目视。

二、跨立

跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。

口令:跨立

要领:左脚跨出约一脚长,两腿挺直,上体保持立正姿势,收腹挺胸,身体中心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指跟部与内腰带上沿同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后,两眼向前平视。

三、稍息

口令:稍息

要领:听到稍息的口令后,左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二,两腿自然伸直,重心大部分落在右脚,上体保持正直。(行进中的稍息:看齐之后,流水作业自行稍息)

讲解完毕后,将排与排之间的间隔拉大,立正,稍息,练习。定性三分钟,逐个检查纠正错误。

科目2:四面转法、半面向右(左)转

一、向右(左)转

口令:向左(右)——转

要领:以右(左)脚根为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌协调用力,迅速使身体协调一致向右(左)转体90度。重心大部分落于右(左)脚,两脚挺直,稍做停顿后,左(右)脚取捷径迅速靠脚,恢复成力正姿态。

半面向右(左)转,按照向右(左)的要领转45度。

二、向后转

口令:向后——转

要领:以右脚跟为轴,右脚跟和左脚尖协调用力,迅速向右转体裁180度,两腿挺直夹紧,重心落于右脚,稍做停顿后,左脚取捷径迅速靠拢右脚,恢复力正姿势。

科目3:敬礼、礼毕

一、敬礼

口令:敬礼

要领:当听到敬礼口令后,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微贴于帽檐前方两厘米处。(不戴帽或戴无檐帽时微接太阳穴,与眉同高)手心向下,稍向外张,手掌与水平面约成20度角。手腕不得弯曲,右大臂与两肩成一条线,同时注视受礼者。

二、礼毕

口令:礼毕

要领:当听到礼毕的口令后,右手取捷径迅速放下。

科目4:蹲下、起立

一、蹲下

口令:蹲下

要领:当听到蹲下的口令后,左脚平移后撤半步(与肩同宽),前脚掌着地,蹲下时,两手沿裤缝线下滑,手指自然并拢放在两膝上,左大臂夹紧左肋,右手自然伸直,臀部坐实右脚跟,膝盖不着地,两腿分开约60度。上体保持正直,两肩要平,两眼向前平视。

二、起立

口令:起立

要领:听到起立的口令后,两手环膝并沿裤缝线上滑,全身协力迅速起立,两腿挺直,稍做停顿后,迅速靠脚,恢复成立正姿势。

蹲下分两步,后撤、蹲下;起立分两步:起立、立正;在分步练习中,及时纠正学员错误,最后集体练习,力求协调一致, 脚有声。初次练习喊出“一、二”。

科目5:行进间动作

一、齐步

口令:齐步——走

要领::“齐步”是预令,“走”是动令。听到预令,上体前倾;当听到动令后,左脚向前方迈出约75厘米(约平时走路的步距),按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照次法动作;上体正直,微向前倾;小腹微收,自然挺胸;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动。向前摆臂时,手臂伸直自然里合,手心向内稍向下,拇指跟部对准人体中心线,并与最下方衣扣同高(与夏季作训服第四衣扣同高),离身体约25厘米。。向后摆臂时,手臂自然伸直,沿裤缝线垂直向后摆出(有擦裤缝声),腕前侧距手裤缝线约30厘米。起步走的行进速度为116—122步/分。

二、正步

口令:正步——走

要领:“正步”是预令,“走”是动令。当听到动令后,左脚向正前方迅速踢出75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米〈约为一脚之长〉),适当用力使全脚掌着地(落地有声),同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节,手背要平;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,离身体约10厘米(一拳之距);向后摆臂时,手臂上扬,沿裤缝线垂直向后摆(有擦裤缝声),手腕前侧距手裤缝线约30厘米。

三、跑步走

口令:跑步——走

要领:“跑步”是预令,“走”是动令。听到预令,双手迅速握拳(英雄拳:四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体前倾,同是左脚利用右脚的蹬力向前跃出约85厘米(平时跑步时的步距),前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后平行摆动,向前摆臂时,大臂略垂直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行径速度170—180步/分。

四、立定

口令:立——定

要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前半步着地,脚尖向外约30度,两脚挺直,右脚提跨取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑两步,然后左脚向前半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。

补充:

一、 踏步与立定

(一)踏步

停止间口令:踏步——走

行进时口令:踏步

要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步摆臂的要领摆动。

(原文来自:wWw.xiaOcAofANweN.coM 小 草 范 文 网:军训口号立正稍息等口号)

(二)立定

口令:立——定

要领:听到口令,左脚踏一步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势。

二、坐下

口令:坐下

要领:左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,手指自然并拢放在两膝之上,上体保持正直,两眼向前平视,肘部贴于腰际。

三、整理着装

整理着装,通常是在立正的基础上进行。

口令:整理着装

要领:双手从帽子开始,自上而下,将着装整理好。必要时,也可以相互整理。整理完毕后,自行稍息。听到“停”的口令后,恢复立正姿势。

篇二:军训课程简介

军训课程简介

一、课程背景

新生军训社会实践活动,是全面贯彻党的教育方针,促进中学生在德、智、体、美诸方面全面发展的要求,这是提高中华民族爱国、文化、身体等素质的根本体现。通过军训活动,增强学生的国防观念。使学生从小树立热爱祖国、热爱社会主义、热爱共产党的观念。培养学生守纪、文明、勇敢、坚毅的意志品质和良好的心理素质。 二、课程目标

知识与技能目标:

了解国家安全知识,知道捍卫国家主权和领土完整对国家安全的重要意义,知道维护国家安全是公民应尽的义务;了解军队的知识,军人的纪律,常规武器的分类;掌握队列操练的基本技能;锻炼部分军事素质。

过程能力与方法目标:军人讲授、示范,学生模仿体验的学习过程。

情感态度价值观目标:学生获得革命传统教育:使学生热爱党,继承和弘扬中华民族精神。获得社会责任教育:增强自身作为国家主人的责任意识。获得平等合作教育:新人际圈、新团队意识形成、体现合作精神。正确处理与他人关系,学会宽容,与人和谐相处,在集体、社会发展中实现个人价值。 三、课程内容(军训大纲)

1、队列操练:列队、立正、稍息、转向、停止间转、起步、跑步、正步

2、军事素质:体验性战术训练、阵地救护、定向越野、射击、军事演习、素质测试等、国防教育、军事常识、军人传统教育。

3、政训:新生入学教育、心理健康教育、行为规范教育、营纪营规教育、 4、团队协作:学生自主管理、个性活动

四、课程实施

实施对象:入学新生 课程操作方法: 1、内容实施:

队列操练、军事素质课程——教官讲授示范,学生具体实践政训——德育室、年级主任、班主任、心理教师讲习团队协作——学生按班级、寝室为单位进行自主管理活动,实践个性化活动,教师及高年级志愿者指导。 3、训练基地:成都国防教育基地 课程安排:

7天军训。队列操练20课时、军事素质20课时、政训10课时、团队协作10课时。 五、课程评价

1、学生个人社会实践评价——按《上海市中学生社会实践表》项目进行“三评”。 自评:军训小结

互评:发现优点(找出同学优点)

师评:过程认定(每班优秀率:60%左右、良好率:35%左右) 2、先进集体与先进个人评选

(1)先进个人评选条件(前提是班级优秀) ①不怕苦,不怕累,体现“小军人”风采。

②严格遵守营地和学校制定的规章制度和纪律要求。

③尊敬师长,友爱同学,关心他人,主动、热情为大家服务。 ④积极、主动参与各项活动,表现突出。 ⑤认真做好寝室内务工作,维护寝室纪律。

⑥爱护营地设施和活动器材,爱护绿化。

评选方式:各班级组织总结评比,由学生在互评的基础上,推选军训期间表现好的同学,班委会(连队)讨论后推优,学校军训领导小组审定,并报现场指挥部批准。 评选名额:班级学生数的5%。 奖励办法:授予证书。 (2)先进集体评选条件:

①精神面貌良好,充分展现当代“小军人”风采。

②组织纪律良好,有浓厚的“文明礼貌,团结友爱,奋发向上”集体氛围。 ③班级完成军训教育课程成绩显著。

④学生干部作用显著,营员自主参与活动表现突出。 ⑤寝室纪律及内务评比良好。 ⑥无重大伤害事故和违纪现象。

评选方式:由军训工作领导小组根据宿管会、学生自主管理委员会、教官等方面情况反馈,结合会操成绩及自主管理效果评分,报现场指挥部批准。 评选名额:按连队数的20%评选。

奖励办法:授予“优秀学员”。 【企业军训】项目简介

军训项目

军训课程基本分为二个板块: 板块A

面向人群:基层员工(尤其是新进员工) 目标

磨练意志品质,激发员工抗压抗挫的精神品质; ?

打造执行文化,培养积极高效的团队合作精神;? 凝聚企业文化,强化员工团队归属感,增强团队荣誉; 协助企业管理,调动员工积极心态,自觉维护企业管理。 时间周期:3—8天

关键词:军事化执行力、团队凝聚力、工作作风、心态启发、集体荣誉感、竞争、协同。 课程纲要:基础员工课程最多可分为四个单元,但是可以根据企业需求及训练时间长短裁定。 第一单元 我是一个兵

新人心智启发,从军人的角度、以企业需要为契机、介入军训三大基础训练。 第二单元 支援前线

进一步展开,强调团队精神、推崇合作、并以克己奉献为最高指针。 第三单元 士兵突击

展现意志品质,训练个人效率素养,锤炼抗压能力,同时分享伙伴情谊。 第四单元 巅峰亮剑

全面展示训练成果,激发昂扬的精神状态,并以誓言带回工作岗位。 板块B

面向人群:中层干部 目标:

心态清零,以空杯状态去体验换位行为的意义; ? 演绎执行力的三大要素,提升时间管理的效率; ? 用这种特殊形式的压力和节奏来释放身心,提高精气神; 时间周期:2-4天

关键词:执行力、精气神、领导力、影响力

课程纲要:

第一单元 内务与环境

从整理内务和环境开始,冲锋集合、忍耐体验、琐碎事务条理化,从中考察执行力状态。 第二单元 像士兵那样

队列、会操、军体拳、……在平凡的士兵训练科目中挖掘精神所在。 第三单元 胜利时刻

实战军事演习(CS),在45亩地形植被丰富的场地做战术集团演练。

【军训课程】标准课程(7天)

篇三:最新军训课程8.30

山东省昌乐二中

2013—2014学年度军训校本课程

一、课程理念:

1.深刻的教育来自深刻的体验。

2.顽强的意志可以征服世界上任何一座山峰。

3.优秀学生只有完全融入到团队的价值观中,才能发现自己,成就自己。

4.团结就是力量,你代表的不是你个人,而是一个团队。

5.争取第一,是一种积极向上的心态,它为所有人创造一个奋斗目标。

6.遵守纪律,历经严酷训练是完善自我的必由之路。

二、课程目标:

1.班级文化建设目标:磨练意志,承担责任,打造健康和谐、积极向上的班级主流价值观。打造相亲相爱的家庭式亲情关系,让每个人都认同自己的班级,感受到家的温暖。

2. 习惯养成目标:增强学生的自律意识,让每个人都养成良好的学习生活习惯,做生活

和学习的主人。

3. 价值认同目标:熟悉校园,了解课堂,感受二中文化,实现从低年级到高年级的顺利过渡。

4. 爱国教育目标:提高思想政治觉悟,激发爱国热情,增强国防观念和国家安全意识。

5. 安全目标:通过调研和培训,保证军训全过程不出现任何安全问题。

三、课程时间:

初中:9月2日至9月11日

高中:9月2日至9月13日

四、课程领导小组及分工职责:

(一)课程实施学校领导小组:

1.组 长:赵丰平

2.副组长:张 申 赵庆华 韩守信 郝美玲 徐凯林

3.成 员:王启龙 孙光伟 解保修 李宝森 滕丽红 王建磊 宫方洪 吕真锋 李泽军 吴

军华 何 放

(二)课程具体实施工作小组:

1.组长:郝美玲

2.成员:王启龙 李宝森 滕丽红

(三)课程实施高一领导小组:

1.组 长:李宝森

2.成 员:吕真锋 李泽军 吴军华 唐茂高 王永亮 冯建会

(四)课程实施初中领导小组:

1.组 长:滕丽红

2.成 员:何 放

(五)课程实施领导小组分工及职责:

1.学校领导小组:

(1)设计好课程实施方案,提前培训班主任,召开军训发动会。

(2)召开部门协调会,确定各部门职责,确保军训顺利开展。

(3)培训学校医务人员,确保学生在发生疾病时能得到及时救助。

(4)全程监督军训工作开展,一天召开一次协调会,总结当天工作,安排明天工作。

(5)对军训工作进行评价、总结。

2.课程具体实施小组:

(1)负责具体制定课程实施方案,落实实施计划,实现课程目标。

(2)负责与军训教官的沟通联系。

(3)负责培训班主任和军训工作人员,保证军训质量。

(4)负责军训学生的教育,负责组织军训期间参训学生的生活、学习、纪律、卫生、安全等,保证学生完成军训目标。

(5)负责组织军训期间的其它活动。

3.高一领导小组:

(1)根据军训课程方案培训高一班主任,让班主任明确军训流程和注意事项,确保达成目标。

(2)每天定时对军训工作进行调研,一天三次,调研后进行总结反馈。

4.初一领导小组:

(1)根据军训课程方案培训初一班主任,让班主任明确军训流程和注意事项,确保达成目标。

(2)每天定时对军训工作进行调研,一天三次,调研后进行总结反馈。

5.安全组:王启龙 宫方洪

(1)提前制定好安全预案,确保学生军训安全。

(2)与医务室保持联系,学生出现疾病及时救治。

(3)定时巡查、指导军训工作,保证军训高质量,确保军训效果。

6.后勤组:解宝修 王 强

(1)提前准备好军训教官和学生所需物品。

(2)安排好教官和学生生活。

(3)开放澡堂,每天保证教官和学生洗澡。

7.医疗组:孔令红 徐西宝 张丽楠

(1)准备好防暑、润喉等药品,保障教官、学生安全。

(2)学生发生疾病,及时救治。

8.宣传组:王建磊 孙光伟

(1)负责对军训工作进行宣传报道。

(2)准备好欢迎标语、横幅。

(3)准备军训典礼和阅兵式。

(4)服务军训期间的会议安排及其它活动。

五、课程目标落实措施:

1.班级文化建设目标:磨练意志,承担责任,打造健康和谐、积极向上的班级主流价值观。打造相亲相爱的家庭式亲情关系,让每个学生都认同自己的班级,感受到家的温暖。

(1)各班划分小组,竞选并培训小组长。小组采用合作竞争方式,充分发挥小组长的作用,互相讨论交流动作要领,开展小组间的竞赛活动,评出每天最优小组,并进行展示。

(2)进行班级文化打造。军训期间,各班开始设计自己的班名、口号和班歌,讨论并确定自己班级的主流价值观,初步组建7个自主管理团队。利用军训休息时间,学习校歌、班歌,进行拉歌比赛、口号比赛。

(3)搞好过程评价。军训中间安排2次军训成果展示,以班级为单位进行PK。通过成果展示PK,增强学生的集体荣誉感。

(4)成立军训巡查小组,每天下午四点碰头,汇总当日发现问题,召开教官、班主任联席会议,商讨解决的办法,合理安排第二天的军训计划。

(5)搞好军训总结。每天晚上第四节(初中第三节),在小组长的带领下,每个学生利用学习档案搞好每天的军训总结、军训感悟,反思当天存在的问题,制定第二天的整改计划,班主任要搞好培训和指导。

(6)各班主任和任科教师利用录相机、摄像机搞好过程材料积累,为班级相册积累素材,给学生留下美好的回忆,体验相亲相爱的家庭式亲情关系。

(7)在军训中教官、班主任、所有任课教师与学生打成一片,在紧张快乐充实的训练中,成为学生的哥哥、姐姐或“老爸”“老妈”。要组织好集体过生日、领学生回家过家庭生活等活动,让每个在军训期间过生日的同学体验到班级大家庭的温暖。军训巡查小组调研各班落

实情况。

(8)搞好阅兵,培养学生热爱团队、积极进取的品质。利用阅兵让每一个学生融入团队、承担责任。

2. 习惯养成目标:增强学生的自律意识,让每个学生都养成良好的学习生活习惯,做生活和学习的主人。

(1)学好《开学第一课》,搞好讨论、交流,提高学生的自主学习力、自主管理力、自主生活力,养成良好的学习、生活习惯。

(2)班主任全程陪伴学生,搞好一日常规培训,每天举行2次内务学习、大比拼。班主任铺下身子,从午休晚睡、排队打饭、整理餐桌、不践踏草坪、内务整理、储物柜摆放等方方面面对学生进行全方位习惯养成培训,集体举行1次内务整理标准学习(先向教官学习)、1次内务大比拼(叠被子、床铺整理,床底、储物柜整理),比赛成绩作为军训课程学分。

(3)培养学生良好的气质。走路:心中有首歌,脚下有弹簧。目视前方,昂首挺胸,脚步稳健;站立:两脚并拢,挺胸收腹,气存丹田。

(4)创新多种培训形式,让活动有趣、好玩。组织高年级优秀学长对新生进行学习生活培训,联系学生会成员对学生培训,组织好学生相互间培训。军训巡视小组检查落实。

(5)充分挖掘校长培训的教育资源。组织全体学生认真聆听学习,讨论研究,写出感悟,真正从校长讲话中汲取心灵力量,让自己境界更高远、精神更卓拔、意志更坚强,人格更饱满。

(6)对各军训班级和参训学生做好考核评价,为每一名同学认定学分。军训结束后以年级为单位评出优秀班级、优秀个人,大力表彰;依据每个参训同学的实际表现认定学分,结果计入学生发展报告。

3. 价值认同目标:熟悉校园,了解课堂,感受二中文化,实现从低年级到高年级的顺利过渡。

(1)组织学生熟悉校园,了解各功能处室的分布。

(2)走进课堂,初步感受课堂文化。

4. 爱国教育目标:提高学生思想政治觉悟,激发爱国热情,增强国防观念和国家安全意识。

(1)发挥班主任对班级思想的引领作用。班主任做好学生军训的思想动员和组织工作;年级主任组织班主任每天召开一次碰头会,及时掌握学生思想、心理动态,帮助学生解决军训、生活中遇到的困难和问题。军训巡查小组检查落实。

(2)充分发挥爱国影片的教育作用,组织一次爱国演讲比赛,强化育人效果。利用大屏幕组织学生集体观看《冲出亚马逊》《国庆大阅兵》、《紧急迫降》等电影,让军训变得充实、生动、有趣。

(3)邀请法制副校长对新生进行一次法制讲座,对学生进行一次纪律教育、法治教育、爱国教育,每位同学都要写出感悟,组内交流。

5. 安全目标:通过调研和培训,保证军训全过程不出现任何安全问题。

(1)学生报到当天,班主任迅速调研每个学生的身体状况,做好档案记录。

(2)班主任对身体异质的学生要进行全程关注。

(3)班主任与教官加强沟通,及时调整训练方法。

六、课程评价:

1.参加军训得1分。

2.修完所有的军训科目,并参加阅兵式得0.5分。

3.被评为军训优秀个人获0.5加分。

七、军训活动安排:

初一: